H型插头和插座俗称以色列标准插头和插座，只在以色列和巴勒斯坦两个国家使用。
H型插头有三个呈三角形排列的圆插脚。插脚长19 mm、直径为4.5 mm，零线和火线插脚的中心相距19.1 mm。H型插头接地，额定电流为16 A。
H型插头
严格来说，H型插座是不兼容E型和F型插头的，因为H型插座的插孔直径（4.5 mm）比E型/F型插头的插脚直径（4.8 mm）小0.3 mm。不过，如果你真的很用力的话，往往还是能强行插入的。但是请注意，电器在这种情况下是不接地的，可能存在安全隐患。
H型插座
1989年之前，老式的以色列插头使用的是扁插脚，现在已经被淘汰了。从1989年开始，新的以色列插座可以同时兼容扁插脚的老插头和圆插脚的H型插头，也可以兼容C型插头（俗称欧标插头）。
兼容老式扁插头的H型插座
H 型插头属于世界上最危险的几种插头之一，因为三个插脚底部都没有绝缘层。设想一下，如果一个孩子在把H型插头从插座上拔下来的过程中不小心触碰到了插脚底部，那么他们就有触电的危险。此外，H型插座也是不凹陷于墙面内的，所以触碰到它的话也有触电的可能。